• НАЧАЛО
  • ЗА МЕН
  • УСЛУГИ
  • СЪБИТИЯ
  • КОНТАКТИ
  • НАЧАЛО
  • ЗА МЕН
  • УСЛУГИ
  • СЪБИТИЯ
  • КОНТАКТИ
  • КНИГИ
  • СТАТИИ
  • ОТЗИВИ
  • Онлайн курсове
  • РИТРИЙТИ
Самоанализ - упражнение

Самоанализ - упражнение

Ето какво ви трябва - първо желание, второ малко време, трето лист и химикалка. Хубаво е да се настаните комфортно на тихо и удобно място, защото няма да ви е приятно някой да ви прекъсне.
Разделяме листа условно на три сектора - минало, настояще и бъдеще. В началото ще се спрем на миналото. То е основата на настоящето, а настоящето дава отраженията си в бъдещето. 

 

Поемете дълбоко въздух няколко пъти и позволете на отговорите сами да дойдат. Докато пишете не мислете за това, което е излязло на листа, после ще имате време за разсъждения. Просто оставете потока от думи да се лее. 

И така започваме!

 

Минало:

  • 5-10 най-важни урока
  • 5-10 най-ярки момента
  • 5-10 интересни места, на които бях
  • новите хора в живота ми, които са ме вдъхновиха и от които съм научила нещо
  • какво ми попречи да бъда или направя каквото поисках

 

Настояще:

  • коя съм аз сега
  • моите основни ценности (напр. самата себе си, образование, умения, свобода и т.н.)
  • какви са моите ресурси (напр. работа, образование, подкрепа от близките и т.н.)
  • моите основни състояния (напр. угриженост, тъга, вдъхновеност и т.н.)
  • моите желани състояния (напр. лекота, радост, увереност и т.н.)
  • живея ли изхождайки от ценностите си и желаните състояния. Ако не - какво ми пречи
  • за какво съм благодарна сега
  • какви са източниците ми на радост
  • какво е моето вдъхновение
  • какви са моите мотивация, цели и желания
  • какво да направя, за да постигна целите си

 

Бъдеще:

  • каква визия имам живота си
  • каква е по-добрата версия на мен
  • какви интуитивни послания идват за моето бъдеще
  • какви са задачите ми в близост до цялостната ми визия през идните месеци, години
  • какви качества е важно да развия
  • какви умения е добре да придобия
  • какви здравословни навици е хубаво да изградя
  • какви духовни практики да усвоя
  • какви професионални навици и умения е необходимо да придобия
  • какво ми е нужно още за желаното състояние
  • какви хора са ми нужни (учители, треньори, ментор, подкрепа от близките и т.н.)
  • как и с какво да поддържам мотивацията си

 

Сигурна съм, че сте получили ценна информация за себе си и живота си! Тези въпроси е полезно да си ги задавате периодично. Сами ще се учудете колко точни и практични отговори ще идват при вас от самите вас.

 

Важно по повод бъдещето! 

Бъдещето е необятно! Но то зависи до голяма степен от днес - от мислите ни днес, от емоциите, от действията днес. А и бъдещето бързо се случва, докато го чакаме и то вече е минало. Бъдете възприемчиви и отворени за безкрайните възможности, които Животът носи и за благословиите на Вселената. Не е нужно да се фиксирате като си създавате предварителни сценарии и очаквания за идните дни. Просто се отворете и приемайте, защото онова, което ние смятаме за добро, може да не е най-доброто. Може в това време, докато си четем сценария, който сме си съчинили, нещата да се случат по различен начин и да пропускаме това, което е дошло при нас точно под носа ни. Възможно е докато си хленчим в очакването да не видим чудесата... Просто набелязвайте идеите и целите си, мечтайте и оставете Вселената да си върши своята работа. То е като да поръчаш обяда си в ресторант - избираш от менюто, казваш на сервитьора и той отнася поръчката ти в кухнята. Какво става там ти не знаеш нали? Не висиш над главата на готвача да му казваш как да готви, не му даваш препоръки, не променяш рецептата. В крайна сметка получаваш обяда, който си си избрала.

 

Важно по повод миналото! 

Ако идват емоции у вас, докато записвате миналото, оставате емоциите да излязат. Не ги крийте под килима и не се правете, че сякаш ги няма. Емоциите се лекуват с изразяване! Вижте какво ви казват, какви уроци показват, защо ги има изобщо и т.н.

 

Важно по повод настоящето! 

Каквото и да излезе от списъка ви, бъдете гъвкави, а не самокритични. Лесно е да се тръшнем в негативност, лесно е да мрънкаме, лесно е да сме виновни, лесно е да хулим, да завиждаме. Но! Много по-ценно е да не се дадем на негативните си мисли, изразходвайки енергията си в тях. Много по-ценно е да видим позитивното и да се насочим към него. С позитивно отношение към себе си, Света и хората се постига многоооо повече! Не забравяйте, че мислите ни са магнити. Ако изхождаме от страх, гняв, нямане, яд или вина - ще викаме ситуации, които ще носят още от това! Ако в мислите ни има любов, благодарност, приемане, признателно, радост, лекота - ооо, вълшебствата вече са на път!

С любов,

Таня

Таня

СТАТИИ

Абонирайте се

за седмичния бюлетин, в който получавате полезна информация, 
безплатни медитации и други приятни изненади
Изпращане

Таня Касабова

Общи условия за ползване на уебсайта