Ето какво ви трябва - първо желание, второ малко време, трето лист и химикалка. Хубаво е да се настаните комфортно на тихо и удобно място, защото няма да ви е приятно някой да ви прекъсне.
Разделяме листа условно на три сектора - минало, настояще и бъдеще. В началото ще се спрем на миналото. То е основата на настоящето, а настоящето дава отраженията си в бъдещето.
Поемете дълбоко въздух няколко пъти и позволете на отговорите сами да дойдат. Докато пишете не мислете за това, което е излязло на листа, после ще имате време за разсъждения. Просто оставете потока от думи да се лее.
И така започваме!
Минало:
- 5-10 най-важни урока
- 5-10 най-ярки момента
- 5-10 интересни места, на които бях
- новите хора в живота ми, които са ме вдъхновиха и от които съм научила нещо
- какво ми попречи да бъда или направя каквото поисках
Настояще:
- коя съм аз сега
- моите основни ценности (напр. самата себе си, образование, умения, свобода и т.н.)
- какви са моите ресурси (напр. работа, образование, подкрепа от близките и т.н.)
- моите основни състояния (напр. угриженост, тъга, вдъхновеност и т.н.)
- моите желани състояния (напр. лекота, радост, увереност и т.н.)
- живея ли изхождайки от ценностите си и желаните състояния. Ако не - какво ми пречи
- за какво съм благодарна сега
- какви са източниците ми на радост
- какво е моето вдъхновение
- какви са моите мотивация, цели и желания
- какво да направя, за да постигна целите си
Бъдеще:
- каква визия имам живота си
- каква е по-добрата версия на мен
- какви интуитивни послания идват за моето бъдеще
- какви са задачите ми в близост до цялостната ми визия през идните месеци, години
- какви качества е важно да развия
- какви умения е добре да придобия
- какви здравословни навици е хубаво да изградя
- какви духовни практики да усвоя
- какви професионални навици и умения е необходимо да придобия
- какво ми е нужно още за желаното състояние
- какви хора са ми нужни (учители, треньори, ментор, подкрепа от близките и т.н.)
- как и с какво да поддържам мотивацията си
Сигурна съм, че сте получили ценна информация за себе си и живота си! Тези въпроси е полезно да си ги задавате периодично. Сами ще се учудете колко точни и практични отговори ще идват при вас от самите вас.
Важно по повод бъдещето!
Бъдещето е необятно! Но то зависи до голяма степен от днес - от мислите ни днес, от емоциите, от действията днес. А и бъдещето бързо се случва, докато го чакаме и то вече е минало. Бъдете възприемчиви и отворени за безкрайните възможности, които Животът носи и за благословиите на Вселената. Не е нужно да се фиксирате като си създавате предварителни сценарии и очаквания за идните дни. Просто се отворете и приемайте, защото онова, което ние смятаме за добро, може да не е най-доброто. Може в това време, докато си четем сценария, който сме си съчинили, нещата да се случат по различен начин и да пропускаме това, което е дошло при нас точно под носа ни. Възможно е докато си хленчим в очакването да не видим чудесата... Просто набелязвайте идеите и целите си, мечтайте и оставете Вселената да си върши своята работа. То е като да поръчаш обяда си в ресторант - избираш от менюто, казваш на сервитьора и той отнася поръчката ти в кухнята. Какво става там ти не знаеш нали? Не висиш над главата на готвача да му казваш как да готви, не му даваш препоръки, не променяш рецептата. В крайна сметка получаваш обяда, който си си избрала.
Важно по повод миналото!
Ако идват емоции у вас, докато записвате миналото, оставате емоциите да излязат. Не ги крийте под килима и не се правете, че сякаш ги няма. Емоциите се лекуват с изразяване! Вижте какво ви казват, какви уроци показват, защо ги има изобщо и т.н.
Важно по повод настоящето!
Каквото и да излезе от списъка ви, бъдете гъвкави, а не самокритични. Лесно е да се тръшнем в негативност, лесно е да мрънкаме, лесно е да сме виновни, лесно е да хулим, да завиждаме. Но! Много по-ценно е да не се дадем на негативните си мисли, изразходвайки енергията си в тях. Много по-ценно е да видим позитивното и да се насочим към него. С позитивно отношение към себе си, Света и хората се постига многоооо повече! Не забравяйте, че мислите ни са магнити. Ако изхождаме от страх, гняв, нямане, яд или вина - ще викаме ситуации, които ще носят още от това! Ако в мислите ни има любов, благодарност, приемане, признателно, радост, лекота - ооо, вълшебствата вече са на път!
С любов,
Таня